Το «bed rotting» («σάπισμα στο κρεβάτι») είναι μια τάση αυτοφροντίδας που εξαπλώθηκε στο TikTok. Ο όρος σημαίνει να περνάς ουσιαστικά όλη την ημέρα ή ακόμα και το Σαββατοκύριακο στο κρεβάτι, κάνοντας εκεί τα πάντα, από τον ύπνο μέχρι την τηλεόραση και το φαγητό.
Η ιδέα είναι ότι, για να αντιμετωπίσετε την κούραση ή την εξουθένωση, το να περάσετε μια ή δύο ημέρες κάτω από τα σκεπάσματα, θα αντισταθμίσει μέρος αυτής της εξάντλησης.
Το «σάπισμα στο κρεβάτι» μπορεί να είναι μια υγιής πρακτική αυτοφροντίδας, αν έχετε υπόψη σας μερικά πράγματα. Πρώτα απ’ όλα, πρέπει να καταλάβετε γιατί κάνετε «bed rotting» και να έχετε επίγνωση του πόσο καιρό και πόσο συχνά το κάνετε.
«Μπορεί να είναι εντάξει για μια ημέρα ή απλά να κάνετε ένα διάλειμμα και έτσι να μείνετε στο κρεβάτι – το κάνω και εγώ η ίδια κατά καιρούς», λέει η Δρ. Τζεν Κοντλ, γιατρός οικογενειακής ιατρικής και αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο Rowan, προσθέτοντας: «Νομίζω ότι μπορεί να είναι πρόβλημα, όμως, αν το κάνουμε αυτό για να αποφύγουμε πράγματα – ειδικά αν έχετε ψυχική ασθένεια».
